Abnehmen Personal Trainer

Gesund und dauerhaft abnehmen


"Nachhaltig abzunehmen erfordert viel Disziplin und Ausdauer."

Es werden dafür einige Umstellungen Deines bisherigen Alltags notwendig sein. Für Dich steht vermutlich die Gewichtsreduktion beim Abnehmen im Vordergrund. Wichtig ist es aber, den Fokus auf den Abbau von Körperfett und den Aufbau von Muskeln zu legen, denn somit erhöhst du dein Grundumsatz (Energieverbrauch). Das Ziel ist es, eine gesunde Ernährung & ausreichend Bewegung (Kraft- und Ausdauertraining) in Dein Leben zu integrieren, ohne dass Du Dich dabei gestresst fühlst.

Wie kann ich Dir beim abnehmen helfen?

    ✓ Mit gezielten Trainingsplänen werden wir Deinen Alltag gemeinsam besser strukturieren
    ✓ Als Motivationscoach & permanenter Ansprechpartner bin ich immer für Dich da
    ✓ Meine Leidenschaft für gesunde Ernährung ist ansteckend

Meine Angebote:

    ✓ Einzeltraining
    ✓ Kleingruppen (bis 4 Personen)
    ✓ Ernährungsberatung 

    Gerne unterstütze ich Dich dabei, Dein Ziel der Gewichtsreduktion gesund und nachhaltig zu erreichen. Zusammen schaffen wir das!

    Deine Jenny


Mache ein Probetraining


Warum ist eine Gewichtsreduktion so wichtig?

Übergewicht stört nicht nur im Alltag, weil man sich unwohl fühlt und sich nicht so frei bewegen kann wie man möchte, sondern ist auch für den Körper schädlich.

Besonders das Bauchfett belastet die Organe und bringt den Hormonhaushalt durcheinander. Das Herz läuft auf Hochtouren, was oft auch mit einem erhöhten Blutdruck einhergeht. Das Risiko einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden, ist deutlich erhöht.

Jedes zusätzliche Kilo ist außerdem eine Belastung für die Gelenke und führt dazu, dass man schneller an den Folgen einer Arthrose leidet und sich immer schlechter und manchmal auch nur unter Schmerzen bewegen kann.

Wie unterstützen wir Dich beim Abnehmen?

Wir erarbeiten mit Dir gemeinsam einen Trainings- und wenn Du möchtest auch Ernährungsplan (siehe Ernährungsberatung), mit dessen Hilfe du langsam und kontinuierlich abnimmst und fitter wirst. Wir gehen auf deine individuellen Bedürfnisse und Schwachstellen ein und helfen Dir dabei gesund mit dem Sport zu beginnen, ohne Dich zu überlasten.

Dabei steht ein moderates Ausdauertraining kombiniert mit effektiven Stabilisations- und Kräftigungsübungen im Vordergrund.

Da zu einem langfristigen und dauerhaften Abnehmerfolg eine Umstellung deiner Sport- und Essgewohnheiten gehört, bedeutet dies meist eine deutliche Änderung Deiner Alltagsgewohnheiten. Weil das allein schwer zu bewältigen ist, stehen wir Dir beratend und motivierend zur Seite, um mit Dir gemeinsam Dein Ziel zu erreichen!

Training in unterschiedlichen Locations








          Was ist Personal Training?

          Wenn Du nicht weißt, wie Du Dich für ein Training motivieren und es optimal gestalten kannst, dann ist ein Personal Training genau das Richtige für Dich. Personal Training ist kein Standard-Training, sondern ein speziell auf Dich zugeschnittenes Trainingskonzept. Dabei stimme ich Dein Training auf Deine sportliche Vergangenheit, Deinen individuellen Alltag, Deine persönlichen Ziele, Deinen aktuellen Fitnessstand und Deiner Gesundheit ab. Durch die 1:1 Betreuung ist das Training hocheffektiv und perfekt, um Dich nach einem anstrengenden Arbeitstag auszupowern und den Kopf frei zu bekommen.

          Was Dir Personal Training bringt?

          Als Dein Personal Trainer Hamburg gehört es unter anderem zu meinen Aufgaben, Deine Übungen auf eine korrekte Ausführung zu kontrollieren, Dich bei den letzten Wiederholungen zu motivieren und ein abwechslungsreiches Training zu bieten, bei dem auch der Spaßfaktor berücksichtigt wird. Ein strukturiertes Trainingskonzept mit Spaß und Abwechslung ist entscheidend, um Deine gesundheitlichen und sportlichen Ziele konsequent und schnell zu erreichen. Als Ansprechpartner stehe ich Dir jederzeit zu Verfügung, wenn Du Fragen zu Training, Motivation oder Ernährung hast.

          Meine Kunden sind mit der Nutzung von herkömmlichen Fitnessstudios häufig unzufrieden, da die individuellen Ziele aus sportlicher und gesundheitlicher Sicht oftmals nicht erreicht werden. Durch das individuellere und intensivere Personal Training hast Du eine deutlich höhere Erfolgschance. Das hilft Dir nicht nur Deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu realisieren, sondern gibt Dir auch Energie und Selbstsicherheit für dein Berufs- und Privatleben.

          Gerne zeige ich Dir, zu welchen sportlichen Leistungen Du fähig bist und unterstütze Dich bei Training, Ernährung und Entspannung. Durch mein vielfältiges Angebot finde ich auch für Dich die am besten geeignetste Trainingsmethode, um Deine Langzeitziele zu erreichen.

          Qualifikationen

          Wichtig sind die Erfahrung und das umfassende Know-how eines Personaltrainers. Die Grundlage meines Wissens beruht auf meinem Sportstudium, jahrelanger Berufserfahrung und diversen Fortbildungen. Damit ich Dir den höchsten Leistungsstandard garantieren kann, habe ich mir zudem ein Netzwerk aus verschiedenen Experten von qualifizierten Physiotherapeuten, Sporttherapeuten, Ernährungsberatern und Sportwissenschaftler aufgebaut.

          Unabhängig und flexibel trainieren – keine Ausreden mehr!

          Personal Training lässt sich durch seine individuelle Betreuung problemlos auch in einen vollen Terminkalender und einen engen Zeitplan integrieren. Es existieren keine Öffnungs- und Kurszeiten und bietet Dir dadurch das höchste Maß an zeitlicher Flexibilität für Dein Training. Das Training unter freiem Himmel ist eine ungeahnte Kraftquelle. Wer einmal statt im stickigen Fitnessstudio draußen an Alster, Elbe oder im Stadtpark trainiert hat, der weiß das einmalige Training zu schätzen. Eine Laufrunde um die Alster oder ein Fitness Training im Stadtpark lässt den Stress und die Hektik der Großstadt vergessen und macht die Sporteinheit zu einem wahren Erlebnis. Hamburg bietet unzählige Outdoor Trainingsmöglichkeiten und ist schöner als jedes Fitnessstudio. Bei schlechtem Wetter kann das Training auch bei Dir oder mir zuhause stattfinden.

          Was kostet ein Personal Trainer?

          Ich biete höchste Qualität zu angemessenen Preisen. Hier geht´s zur Preisübersicht.

          Wie kannst Du starten?

          Wenn du Interesse an einem Personal Trainer in Hamburg hast, melde Dich gleich zu einem Probetraining an.

          Meine Angebote

          Mein Fokus liegt in den Bereichen Lauftraining, Triathlon, Muskelaufbau, Yoga, Abnehmen, Schwangerschaft und Betriebssport. Mach Dich auf den Weg, um Deine gesundheitlichen und sportlichen Erfolge zu erreichen.

          Ich freue mich auf unser erstes gemeinsames Training,

          Deine Jenny